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なぜ、ランニング障害に強いのか【登別・しぶや整骨院】
しぶや整骨院がなぜランニング障害に強い理由 ①ランニングクリニックの認定資格がある ②私自体がランナーである ③コンディショングに強い手技や機器を備えている ランニングクリニックとは? カナダを拠点とするランニングの怪我、予防における世界的な代... -
連覇なるか!?トライアスロン挑戦記【苫小牧ハスカップトライアスロン2023】
昨年初挑戦でハスカップトライアスロンのバイク&ランの部で優勝しましたが、今年もここに向けて調整してきました。 相変わらず泳げないのでバイク&ランです(水も海も怖い!) 昨年の挑戦ブログも貼っておきます↓ 今年の目標 今年の目標は連覇!! と言... -
今、肩こりを楽にしたい方へ【登別市しぶや整骨院の肩こりメニュー】
肩こりで悩んでいる方の気持ち・・ さすがに私も理解しました 結論は 「運動とかストレッチとかじゃなくて、今こってるこの肩がもう耐えられないって言ってんの!」 これですよね みんな原因はわかっている 「肩こりは生活習慣病です。運動をして、しっか... -
最新のケガ対応【エビデンスベース】
わたくし先日ランニングで捻挫しました 段差で足首が内側にグキッとなるやつです やった瞬間にこれはやばいと思いまずは骨折の確認(腓骨という骨が折れることもあります) それは大丈夫そうだったので帰宅後から最速でケアしました 今回はそんな私が行っ... -
ギプス固定後に放置していませんか?
骨折や重度の捻挫でギプス固定をし、組織の修復後にそのまま治療終了していることが多いようです。 病院から簡単なエクササイズの指導は受けているようですが、自身でのリハビリテーションはかなり難易度が高いと思います。 近年はそのような方からのご相... -
【肩こり】しぶや整骨院のメニュー
登別のしぶや整骨院での肩こりメニューについての解説です。 肩こりメニューの特徴 時間&費用対効果がバツグンの筋膜療法 効果を最大化するための整体 短時間で簡単に楽になるか、少し時間がかかっても1回の効果を最大にしたいかによるシンプルなメニュ... -
五十肩のあれこれ【登別しぶや整骨院での施術】
五十肩は軽度なら1か月くらいで治療もせず勝手に治ります。 重度であれば数年単位で痛みが続き、しかも肩の動きは自然に元通りになることはありません。 同じ病名でもこれほどの差があるんです。 この記事でわかること 初めて五十肩になり来院する人の多... -
ランニングレッスン【初心者ランナーのフォーム調整】
初心者ランナーさんのフォーム調整を行いました ランニング障害を抱えていないので、主にパフォーマンスアップが目的となります 痛みが伴ってこそ本領発揮出来るのですが、ここまでパフォーマンスアップばかりですね・・汗 クライアント情報 ランニング歴... -
小学生のスポーツで多い疾患 2選
小学生は身体も発達途上のため、大人とは違う疾患が多くなります。今回はそのなかでも私が出会うことが多いものをピックアップし、理由と対策について書いていきます。 どちらも中学生にも発症しますが、圧倒的に小学生に多いです。 よほどの重症でない限... -
エッジ+、ターサー、裸足によるフォーム比較
今年のレース用シューズとして購入していたメタスピードエッジ+ですが、当初の自分のフォームからしてシューズの機能を活かせない(又はマイナス)と思い半年間封印していました。 これまで様々なアプローチで修正を行い、久々に同じ厚底カーボンのズーム...