腰痛– category –
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腰痛
肩こり腰痛でストレッチが一番効果的なのか?
慢性の肩こり腰痛でストレッチは本当に効果的か? 結論は・・ 効果的だがストレッチにこだわる必要はない 【可動域はそこまで重要ではない】 首や肩の動き(可動域)が良ければ肩こりにならないのか? 答えはNOです 動きの範囲は極端に硬くない限りは問題... -
腰痛
腰痛の原因は何か?【原因不明が85%】
実はほとんどの医師や治療家は慢性腰痛における、決定的な原因を把握していませんと言うお話です。 はっ?と感じるとは思いますが・・事実です、はい。 特異的腰痛(15%)原因がはっきりしているもの圧迫骨折・椎間板ヘルニアなど 非特異的腰痛(85%... -
腰痛
【ギックリ腰】自分でするベストな対処とは?
誰でも予期せぬタイミングで起こるぎっくり腰。 今回は”自分でおこなう正しい対処法”をお教えします。 真逆なことを考えてる方が多いので要注意です! ギックリ腰の対処ポイント・冷やさない・なるべく動く・痛み止めは最小限・腰ベルトはケースバイケース... -
腰痛
坐骨神経痛のセルフチェック&ケア
坐骨神経痛(お尻の痛み)で悩んでいる、または治療しているがなかなか改善しない人は今回の記事を見てご自身で身体のチェックとケアをしてみてください。 特に、”坐骨神経痛で腰をずっと治療しているが全然治らない”という方には参考になるかもしれません... -
腰痛
ハイパーボルトレビュー肩こり腰痛にも良いのか【セラピスト目線】
2年以上前に購入した際のレビューで基本的な感想は変わっていませんが、一部を[ ]内に追記しました(2023年現在) 私は昨年秋にHYPERVOLTを購入し、自分の運動後ケア、時に施術にも使用してきました。 1年使ってきたセラピスト目線での使用感をレビ...
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