コーチング

市民アスリートの悩み

これらは、多くの市民アスリートが直面する共通の壁です。

多くの市民アスリートが伸び悩む理由

ほとんどの場合、問題は一つではありません。

練習の強度・量・回復のバランスが崩れ、疲労と成長を同時に管理できていないことが原因です。頑張っているのに伸びないのは才能や根性の問題ではありません。

KD WORKSとは

感覚に頼らない、運動生理学ベースの設計

その日の気分や勢いで決めるトレーニングではありません。科学的に根拠のある強度・量・回復の関係を整理し、積み上がる形で設計します。

ケガを防ぎながら継続させる知識

ランニングはケガが多い運動ですが、頻繁にケガをしてトレーニングが停止されていてはどんなにポテンシャルがあっても成長しません。私は柔道整復師という身体の専門家でありながら、ランニング障害に関しての専用資格も所持しています。それらの知識を計画に活かしてケガが多い選手に対して、しっかりと対応していきます。

日常生活を考慮したコーチング

仕事、家庭、体調の波。市民アスリートには、計画通りにいかない日常があります。あなたの生活スタイルに最適な計画と、随時おとずれるイレギュラーに対応し、それでも前に進める設計を行います。

コーチングで行うこと

なぜ、整骨院がコーチングを行うのか

整骨院には、ケガをしてから来院されるアスリートが多くいます。しかし話を聞くと、その多くは「突然起きたケガ」ではありません。トレーニングの積み重ねの中で、防げた可能性があるケースがほとんどです。

治すことはできます。でも、それだけでは同じことが繰り返されてしまう。だからKD WORKSは、ケガの先ではなく、ケガの手前から関わります。私が持つ資格の一つであるランニングクリニックの知見は、ケガの治療ではなくケガの原因について多くを学びました。

そして、私は国家資格セラピストなので人体について人より詳しく、人より興味あります。そのため、運動生理学についても学んできました。

それにより、「どのような刺激により、どのようにパフォーマンスアップするのか」などの知見を得ることもできたので、ここ数年で自分自身や他者の協力を得て実際に何度も試してきました。

これらの学びを活かすために「壊さずに積み上げるためのコーチング」としてKD WORKSを立ち上げることを決めました。

コーチングは、始まったばかりです

KD WORKSのコーチングは、まだ始まったばかりです。だからこそ、少人数に限定し、一人ひとりを丁寧に見ています。数を増やすことより、結果と信頼を積み上げることを大切にしています。

現状では、同時期に行う人数の上限は４名までとさせて頂きます。

KD WORKSは、こんな方に向いています

KD WORKSは、一緒に考え、積み上げていくコーチングです。

一方で、次のような方には向いていません。

料金について

KD WORKSのコーチングは、一人ひとりの目標や状況に合わせて設計します。そのため、内容によってサポートの深さや関わり方が異なります。

スタンダード

年間計画に基づいて段階的にワークアウトを作成。ライフスタイルや進捗に応じた柔軟な調整＋LINEサポートついた安心の長期コース。

集中コース

目標レースに向けた本気の4ヶ月。逆算型トレーニング設計と手厚いサポートで、勝負レースにピークを合わせます。

年間計画依頼

初回面談をもとに、年内のトレーニング期分けと強度設計を提供。自己管理で進めたい競技者向け。

まずは、知るところから始めてください

KD WORKSのコーチングが、あなたに合うかどうかは、話をしてみないと分かりません。無理な勧誘や即決はありません。気になることがあれば、お問合せ頂き率直に聞いてください。

お問合せは整骨院の公式LINE、またはコーチング用のインスタグラムのDMで受け付けております。

市民ランナー向けポッドキャスト

少しでも多くの方に私の知見をお伝えしたく、ポッドキャストを始めました。SpotifyやApplePodcastで聴くことができます。