スポーツでの痛み– category –

小学生は身体も発達途上のため、大人とは違う疾患が多くなります。今回はそのなかでも私が出会うことが多いものをピックアップし、理由と対策について書いていきます。 この２つの疾患が将来に害を及ぼす可能性は低いです（概ね高校生前に消失）。しかし、...

自分で言うのもなんですが私はアスリートの施術を得意としています。それは私自身が競技をしていることでアスリートの気持ちを理解できることや、ケガの治療・身体のケアに対しての勉強に長時間費やしてきたというのもあります。 しぶや整骨院がアスリート...

以前に最新のケガの対処法を載せました 今回はケガの処置がある程度終わり復帰に至るまでに意識するべきことを書きます 「捻挫が癖になっている」 という人は特に意識してください ケガの応急処置と復帰までの基本 ひと昔前はＲＩＣＥという処置が有名でし...

ランナーの能力は主に３つの要素で成り立ちます 下記の三角形が大きいほど強いランナーといって差し支えありません 今回はランニングエコノミーを向上させる方法をいくつか紹介します ランニングエコノミーとは？ 簡単に説明すると”走りの燃費”です 同じエ...

私が普段からおこなっているケアをご紹介します 先に言っておきますと全然たいしたことしていないですし、時間も使っていません笑 逆に言えばそれほど神経質に気を使わないとも良い状態は保てるのかもしれないですね 基本は筋膜リリース（必要と感じた時の...

ランニングに対する様々な疑問を、２０２３年現在のエビデンスに基づいてQ＆A形式で回答していきます。Let's go！！ 初心者はクッション性があるシューズのほうが良いですか？ NO。基本的に厚底や薄底は負担がかかる部位が違うだけです。クッション性（厚...

このたびランナーのケアのためのメニューを作ったので解説していきます。 このメニューの特徴 ランナーが疲労しやすい筋肉にフォーカス 大会前や練習ハード期のケアに ランナーの私が効果を体感 私が普段から効果を感じていることをメニュー化 私は身体の...

当院では子供のケガ治療も多く診ていますが、私も子供の親御さんも苦労するのはケガ治療中のクラブでの活動です。 今回は簡単に治る打撲捻挫ではなく、慢性的なスポーツ障害や中度以上のケガでの対応について書いていきます。 結論と現実 出来ればコーチに...

しぶや整骨院がなぜランニング障害に強い理由 ①ランニングクリニックの認定資格がある ②私自体がランナーである ③コンディショングに強い手技や機器を備えている ランニングクリニックとは？ カナダを拠点とするランニングの怪我、予防における世界的な代...

わたくし先日ランニングで捻挫しました 段差で足首が内側にグキッとなるやつです やった瞬間にこれはやばいと思いまずは骨折の確認（腓骨という骨が折れることもあります） それは大丈夫そうだったので帰宅後から最速でケアしました 今回はそんな私が行っ...