ランナーの怪我・フォーム– category –
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ランニングレッスン【初心者ランナーのフォーム調整】
初心者ランナーさんのフォーム調整を行いました ランニング障害を抱えていないので、主にパフォーマンスアップが目的となります 痛みが伴ってこそ本領発揮出来るのですが、ここまでパフォーマンスアップばかりですね・・汗 クライアント情報 ランニング歴... -
小学生のスポーツで多い疾患 2選
小学生は身体も発達途上のため、大人とは違う疾患が多くなります。今回はそのなかでも私が出会うことが多いものをピックアップし、理由と対策について書いていきます。 どちらも中学生にも発症しますが、圧倒的に小学生に多いです。 よほどの重症でない限... -
エッジ+、ターサー、裸足によるフォーム比較
今年のレース用シューズとして購入していたメタスピードエッジ+ですが、当初の自分のフォームからしてシューズの機能を活かせない(又はマイナス)と思い半年間封印していました。 これまで様々なアプローチで修正を行い、久々に同じ厚底カーボンのズーム... -
ランニングレッスン【1事例目】
ランニングレッスンの事例を定期的に紹介していきたいと思います。 クライアント情報 ランニング歴 2か月 30代 女性 他の運動歴はなし レッスンに期待することは・フォームの自身がない・パフォーマンスアップ 現在ケガはないため私が最も得意とする... -
初めてのランニングの取り組み方
ランニングクラブKARADAdesignを立ち上げてから、興味を持ってくれた方に下記のような質問をされることが多いです。 ・どれくらいの距離から始めたらよいですか?・健康のためにはどれくらい活動したらよいですか?・どんなシューズや格好で走ればよいです... -
シューズを変えるメリット・デメリット
ランニングにおいてのシューズはフォームの変化、ケガへの対応、パフォーマンスなど重要な要素を占めています。今回はシューズによる効果を解説します。 ランニングシューズによる効果・フォームの変化・ケガへの対応・パフォーマンス フォームの変化 ただ... -
ランニングに特化したセミナーに参加しました
先日ランニングクリニックのコース1・0という、ランニング障害に特化したセミナーに参加しました 現時点での最新エビデンスに基づいた内容となり、世界各国で活動している団体です(拠点はカナダ) 2日間で20時間、講義料も自己最高でしたので並々な...
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