身体ケア– category –
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筋膜療法 Before→After【登別しぶや整骨院】
今回はメディセル筋膜療法の施術前後の動きの変化をご紹介します 姿勢矯正以外は5分程度での変化です 筋膜療法は痛みやコリ、動きの改善に役立ちます 動きが改善される痛みやコリも改善しているものです 全て左がBefore、右をAfterとします 【背骨の動き... -
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腰痛バンドの正しい利用法
慢性腰痛、ぎっくり腰での”腰痛バンドの必要性”について解説していきます 結論は・・ 装着することで結果的に動けるのであればOK です 【装着がおすすめなケース】 仕事や家事で動くことが多くその際に痛みがある場合において、腰痛バンドを利用することで... -
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もも裏の硬さが腰痛を引き起こす理由をわかりやすく解説
腰痛持ちの方にはもも裏(以下ハムストリング)の硬さが重要だと説明していますが、言葉だけではなかなか伝わりません 簡単に結論を言うと、“ハムストリングが硬くなると背骨(脊柱)が代わりに頑張ることになる“からです 今回は利用者様に説明する時と同... -
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妊娠中の施術【肩こり腰痛・むくみ】
妊娠中での肩こり腰痛の施術についての説明です 妊娠中での施術について 使用できない機器はありますが、当院での肩こり腰痛メニューの主軸となる施術は妊娠中でも安全に行うことが出来ます また、むくみ等の問題も安全に施術できます 【妊娠中に使用でき... -
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【超かんたん】自分で出来る肩こり&猫背マッサージ
肩こりマッサージを自分でおこなう時に、こっている場所をマッサージ機や手で揉んでいますよね? それでも次の日になれば同じ状態に戻っているはずです 今回の記事の内容は長期的な肩こり&猫背の改善に向けたマッサージです。とても簡単なので今日から実... -
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肩こり腰痛でストレッチが一番効果的なのか?
慢性の肩こり腰痛でストレッチは本当に効果的か? 結論は・・ 効果的だがストレッチにこだわる必要はない 【可動域はそこまで重要ではない】 首や肩の動き(可動域)が良ければ肩こりにならないのか? 答えはNOです 動きの範囲は極端に硬くない限りは問題... -
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今、肩こりを楽にしたい方へ【登別しぶや整骨院の肩こりメニュー】
肩こりの人の気持ち・・ さすがに私も理解しました 結論は 「運動とかストレッチとかじゃなくて、今こってるこの肩がもう耐えられないって言ってんの!」 これですよね(確信) 【みんな原因はわかっている】 「肩こりは生活習慣病です。運動をして、しっ... -
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最新のケガ対応【エビデンスベース】
わたくし先日ランニングで捻挫しました 段差で足首が内側にグキッとなるやつです やった瞬間にこれはやばいと思いまずは骨折の確認(腓骨という骨が折れることもあります) それは大丈夫そうだったので帰宅後から最速でケアしました 今回はそんな私が行っ... -
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ギプス固定後に放置していませんか?
骨折や重度の捻挫でギプス固定をし、組織の修復後にそのまま治療終了していることが多いようです。 病院から簡単なエクササイズの指導は受けているようですが、自身でのリハビリテーションはかなり難易度が高いと思います。 近年はそのような方からのご相... -
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頭痛専用メニュー【登別・しぶや整骨院】
このたび肩こりの中でも”頭痛がある”という方向けの専用メニューを作ったので、その経緯や内容について解説します。 このメニューについて 肩こりの中でも頭痛にフォーカス 1回の施術で頭痛を消すことが目的 筋膜療法+整体のフルセットで対応 【なぜ頭痛...