身体ケア– category –
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五十肩のあれこれ【登別しぶや整骨院での施術】
五十肩は軽度なら1か月くらいで治療もせず勝手に治ります。 重度であれば数年単位で痛みが続き、しかも肩の動きは自然に元通りになることはありません。 同じ病名でもこれほどの差があるんです。 この記事でわかること 初めて五十肩になり来院する人の多... -
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小学生のスポーツで多い疾患 2選
小学生は身体も発達途上のため、大人とは違う疾患が多くなります。今回はそのなかでも私が出会うことが多いものをピックアップし、理由と対策について書いていきます。 どちらも中学生にも発症しますが、圧倒的に小学生に多いです。 よほどの重症でない限... -
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腰痛の原因は何か?【原因不明が85%】
実はほとんどの医師や治療家は慢性腰痛における、決定的な原因を把握していませんと言うお話です。 はっ?と感じるとは思いますが・・事実です、はい。 特異的腰痛(15%)原因がはっきりしているもの圧迫骨折・椎間板ヘルニアなど 非特異的腰痛(85%... -
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【寝違え】背中の痛みも首からくる?
しぶや整骨院では寝違えでの来院者も多いです(寝違えは保険適応) 寝違えなので”首が痛い・動かせない”というのは当然なのですが、結構な確率で左右どちらかの背中の痛みも出るケースが多いです。 「背中も痛めたようだ」と思ってしまう方が多いですが、... -
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スポーツコンディショニングでの利用【登別しぶや整骨院】
スポーツのコンディショニングでしぶや整骨院を使うのは有りなのか? もちろん大有りです! むしろ大得意です!笑 【まず私自身が心掛けている】 私は冬季のオフシーズン以外はほぼ毎日運動しています(主にランニング、自転車)。 こんな年齢(43歳)で... -
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【ギックリ腰】自分でするベストな対処とは?
誰でも予期せぬタイミングで起こるぎっくり腰。 今回は”自分でおこなう正しい対処法”をお教えします。 真逆なことを考えてる方が多いので要注意です! ギックリ腰の対処ポイント・冷やさない・なるべく動く・痛み止めは最小限・腰ベルトはケースバイケース... -
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首と勘違いされやすいしびれの原因【胸郭出口症候群】
腕や手のしびれで首を治療しているけど全然治らない方へ・・ それ、首が原因ではないかもしれませんよ。 腕のしびれ・・首の陰に隠れがちな胸郭出口症候群とは・・ 【胸郭出口症候群とは】 当院でも結構多く見かける疾患、胸郭出口症候群。 胸郭とは肋骨・... -
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坐骨神経痛のセルフチェック&ケア
坐骨神経痛(お尻の痛み)で悩んでいる、または治療しているがなかなか改善しない人は今回の記事を見てご自身で身体のチェックとケアをしてみてください。 特に、”坐骨神経痛で腰をずっと治療しているが全然治らない”という方には参考になるかもしれません... -
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背筋を伸ばしていても猫背になります【デスクワーク対策】
猫背にならないために頑張って背筋を伸ばして座っていてもデスクワークでは猫背になる可能性は高いですし、肩こり腰痛にもなります 結論から言うと、長時間座っていることで股関節の前側の筋肉が縮むので姿勢は悪くなります 良い姿勢をとることでストレー... -
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コンプレフロス(フロスバンド)は買いか?【セラピスト目線】
サンクトバンドという会社のコンプレフロスという商品を知っていますか?次世代のコンディショニングアイテムとして近年注目されています。 ↓公式HP https://www.sanct-japan.co.jp/compre-floss/ 私も所有しており、自身の筋肉の疲労回復に使ったり、施術...