姿勢について

KARADA designについて

当院でのエクササイズ指導について

しぶや整骨院及びKARADA designでは積極的なエクササイズ指導を行ってきました。それは長期的な改善を考えるとエ...
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寝起きの腰痛に効果的なストレッチ

腰は寝ている姿勢や、長時間動かないことにより症状が強くなりやすいです。朝起きた時が最も痛いという人は珍しくありません。...
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ユーチューバーは一人に絞ったほうが良い理由【肩こり腰痛】

現在は健康系ユーチューバーが多く、簡単にエクササイズを学べるので良い時代ですね。当院でも「YouTubeを見てエクササ...
姿勢について

姿勢を改善するには取り組む順番がある

猫背、反り腰、O脚などはエクササイズ(ストレッチ、筋トレ)により改善することは可能です。しかし、地道な日々の努力が必要...
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肩こり腰痛エクササイズを続ける3つのコツ

肩こり腰痛のためにこれまでに何か対策はしてきましたか?と尋ねると、多くの人は筋トレやストレッチをしたことがあるがなかな...
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姿勢を意識しながら生活するだけで、姿勢を治すのムリ説

私は初診時に「今まで猫背を治すために行ってきた事はありますか?」と尋ねます。 それには「治療院に通っていた」「ス...
姿勢について

それ、反り腰かも・・【治してダイエット効果!?】

左の画像、ぱっと見良い姿勢に見えますよね?しかし、骨盤が前傾した反り腰という状態です。 世の中の悪い姿勢...
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