KARADA designについて 猫背・肩こりの自分ケア
コロナ待機から1ヶ月経過しましたが、なんか遠い昔のように感じています（笑）。ありがたいことに整骨院もKARADAdes...
姿勢について
KARADA designについて 
しぶや整骨院について 腰痛予防での腹筋背筋の筋トレについて
腰痛持ちの方が病院の先生に「体幹の筋力を鍛えましょう」と言われることがよくあります。
確かに体幹の筋力を鍛えるこ...
KARADA designについて 当院でのエクササイズ指導について
しぶや整骨院及びKARADA designでは積極的なエクササイズ指導を行ってきました。それは長期的な改善を考えるとエ...
姿勢について 寝起きの腰痛に効果的なストレッチ
腰は寝ている姿勢や、長時間動かないことにより症状が強くなりやすいです。朝起きた時が最も痛いという人は珍しくありません。...
姿勢について ユーチューバーは一人に絞ったほうが良い理由【肩こり腰痛】
現在は健康系ユーチューバーが多く、簡単にエクササイズを学べるので良い時代ですね。当院でも「YouTubeを見てエクササ...
姿勢について 姿勢を改善するには取り組む順番がある
猫背、反り腰、O脚などはエクササイズ（ストレッチ、筋トレ）により改善することは可能です。しかし、地道な日々の努力が必要...
姿勢について 肩こり腰痛エクササイズを続ける３つのコツ
肩こり腰痛のためにこれまでに何か対策はしてきましたか？と尋ねると、多くの人は筋トレやストレッチをしたことがあるがなかな...
姿勢について 姿勢を意識しながら生活するだけで、姿勢を治すのムリ説
私は初診時に「今まで猫背を治すために行ってきた事はありますか？」と尋ねます。
それには「治療院に通っていた」「ス...
姿勢について それ、反り腰かも・・【治してダイエット効果！？】
左の画像、ぱっと見良い姿勢に見えますよね？しかし、骨盤が前傾した反り腰という状態です。
世の中の悪い姿勢...