しぶや– Author –
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ランニングクラブの活動報告
パーソナルランニングレッスン【登別しぶや整骨院】
国家資格セラピストとしての知識、多くのランニング障害を治療してきた経験、ランニングクリニックによる認定コース受講により得た知見を活かし今後はより幅広い形でのアプローチが可能となりました こちらのレッスンの主な目的は下記となります ①ケガをし... -
身体ケア
もも裏の硬さが腰痛を引き起こす理由をわかりやすく解説
腰痛持ちの方にはもも裏(以下ハムストリング)の硬さが重要だと説明していますが、言葉だけではなかなか伝わりません 簡単に結論を言うと、“ハムストリングが硬くなると背骨(脊柱)が代わりに頑張ることになる“からです 今回は利用者様に説明する時と同... -
ランニングクラブの活動報告
ランナー2年生(私)の札幌マラソン&白老マラソン
8月のデュアスロン以降はバイクの練習は少なくして札幌マラソンに向けて頑張ってきました 8月と9月はともに190kmほどの走り込み ちなみにそれ以前は150km以下・・ それでもさすがに昨年時(キャリア半年)よりは手ごたえを感じて本番へ 【今... -
腰痛
筋膜療法のおすすめ症状3選【肩こり 腰痛 むくみ】
様々な症状に使えるメディセルですが、私が特におすすめする症状を3つ記載します 今回の症状に対してメディセル筋膜療法より時間対効果がある治療はないのでは?と個人的には感じるほどです 不快な症状をなくしてQOLを上げていきましょう!! https://you... -
交通事故の治療
しぶや整骨院では交通事故でどんな治療をするのか【登別室蘭 交通事故治療】
交通事故での代表的な症状は首や腰のむち打ち症(頚部捻挫)です むち打ちはレントゲンやMRIのような画像診断では特に問題はでませんが、意外と完治までに期間がかかります 病名に捻挫とついていますが足首の捻挫のように数週間で完治とはいきません ただ... -
ランナーの怪我・フォーム
ランニングの痛みに関する怒涛のQ&A【エビデンスベース】
ランニングに対する様々な疑問を、2023年現在のエビデンスに基づいてQ&A形式で回答していきます。Let's go!! 初心者はクッション性があるシューズのほうが良いですか? NO。基本的に厚底や薄底は負担がかかる部位が違うだけです。クッション性(厚... -
身体ケア
妊娠中の施術【肩こり腰痛・むくみ】
妊娠中での肩こり腰痛の施術についての説明です 妊娠中での施術について 使用できない機器はありますが、当院での肩こり腰痛メニューの主軸となる施術は妊娠中でも安全に行うことが出来ます また、むくみ等の問題も安全に施術できます 【妊娠中に使用でき... -
腰痛
もみ返しと好転反応の違いとは【肩こりマッサージ】
マッサージ等の施術後の反応として、”もみ返し”と”好転反応”というのがありますが、前者はマイナスの変化で後者はプラスの変化 好転反応は一時的に不思議な感覚があるかもしれませんが、その後は症状が軽くなるような反応です 【もみ返しの症状】 こんな症... -
治療院に対しての悩み・選び方
なぜ整骨院によって料金が違うのか?
病院で保険診療を受けた場合はその点数により窓口で支払う料金はほぼ同じですよね。整骨院では全く同じという治療は少ないと思いますが、患者様にとっては似たような治療で価格差が大きいなと疑問に感じることはあると思います 整骨院にかかるまえに知りた... -
ランナーの怪我・フォーム
【ランナー専用】筋膜リリースメニュー
このたびランナーのケアのためのメニューを作ったので解説していきます。 このメニューの特徴 ランナーが疲労しやすい筋肉にフォーカス 大会前や練習ハード期のケアに ランナーの私が効果を体感 【私が普段から効果を感じていることをメニュー化】 私は身...